from:三浦文也

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルームのデスクから、、、

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム院長三浦の写真

 

本日は筋トレで腰痛を改善する方法をお伝えしていきます!

 

筋力低下というのは運動不足や日常の過ごし方が悪いと

必ずと言っていいほどどこかに生じてきます。

 

そしてそれが起こることで

正しい座り方や立ち方ができなくなったり

体の歪みが出てきたりしてきます。

 

それを解消するためには筋トレをすればいいわけですが、

実は必要な筋肉を一気に鍛えられる

万能な筋トレ方法があるんです!

 

それが、、、

 

スクワット!!

 

あなたもよく知っている筋トレ方法だと思いますが

このトレーニングは結構奥深くて、

正しく行うことで腰痛や肩こり膝痛までも改善してきます。

 

なぜスクワットだけで腰痛や肩こり膝痛までも改善していくのか?

 

それにはもちろんコツがあります。

 

正しいやり方で行うことで全然効いてくる筋肉が違うんです↓

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

P.S.

 

あいぜんクリニカルルーム院長初の著書

【書籍】坐骨神経痛・腰痛を自分で治せる本!

無料でプレゼント中です↓↓↓

坐骨神経痛・腰痛を自分で治せる書籍 お求めページへ

※クリックした先のページで

ご入力して頂いたメールアドレスにお送りいたします。

 

 

 

 

PPS.

 

LINE@友達なら24時間いつでも気軽に相談予約できます!

健康情報や予約状況もご確認いただけますので

今すぐ下のボタンを押してご登録くださいね!!

 

lineyoyaku1

 

 

 

 

PPPS

 

 

ご新規様限定キャンペーンを先着3名様まで実施中!

通常初回価格10,000円(初診料2,000円+整体料8,000円)を

初回2,980円の特別価格でお試しいただけます!

 

↓↓↓

 

詳細はコチラから

aizen_weblogo_tate_2