from:三浦文也

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルームのデスクから、、、

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム院長三浦の写真

 

こんにちは!!

 

本日は前回お伝えした腰痛を改善するスクワットの

実際のやり方をお伝えしていきます!

 

スクワットで腰痛膝痛肩こりなどを改善していくためには

正しいフォームで行うことが本当に大切です。

 

フォームが違うだけで効いてくる筋肉が全く違うからです。

 

特に筋力低下があると正しいフォームを取るのが難しくなりますが

まずは実際に行ってみてどこまでできるか試してみてください。

 

やり方は文章よりも動画の方が圧倒的にわかりやすいので

まずはチェックしてみてくださいね↓↓↓

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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