こんにちは!

 

慢性腰痛ならあいクリへ!

 

院長の三浦文也です。

 

本日の話はとっても重要な話です。

 

結局、慢性腰痛を素早く、確実に良くしていくなら

この3つをきちんと回していく必要があるのです↓

 

 

生活習慣の改善って本当にキーポイントです。

 

運動はもちろんですが、食事!

 

これを見落としている人も多いですよ。

 

単純に食べすぎたり、栄養のバランスが偏っていると

自然治癒力がうまく働いてくれません。

 

 

食べ過ぎは消化器に負担をかけて

体の代謝や解毒を遅らせてしまいます。

 

出す=OUT

 

の方が間に合わなくなってしまうんですね。

 

入る=IN

 

が多すぎて、OUTが間に合っていない。

 

こういうパターンの人が多いですよ。

 

たとえば、慢性的な便秘もそうです。

 

完全にOUT(出)しきれていないんですよね。

 

なのに入ってくるから

いつまでも後回しにして

そこに残り続けてしまう。

 

だからファスティングとかロウフードが

便秘とかにも効果があるんですね。

 

  • 運動
  • 食事
  • 睡眠

 

どれも欠かすことはできません。

 

ただ今のあなたがどれか一番足りていないのか?

 

どこを重点的に見直すべきなのか?

 

それはしっかりと考えてみる必要があります。

 

あなたは3つのうちどのタイプでしたか?

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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