from:三浦文也

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルームのデスクから、、、

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム院長三浦の写真

 

本日は肩の前側の痛みを改善する体操です!!

 

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肩の前側の痛みは手を後ろに回そうとしたときや

ボールを投げる動きをしたときなどに痛む場合が多いです。

 

この場合も肩の痛みの原因は関節が正しく動いてないことですが

原因となる筋肉は肩の前側で関節を安定させてくれる筋肉です。

 

ここの筋肉が肩関節を安定させてくれることで

肩がスムーズに動いてくれるので

周りの筋肉も過剰に固くなる必要もなくなってきます。

 

とても鍛えにくい筋肉なのですが

このような方法で行うとうまくできますので一度お試しくださいね!!

 

↓↓↓

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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