from:三浦文也
上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより
本日は指や手首の痛みを改善する体操をご紹介します！！
手を使う仕事をされていると
指の腫れとか腱鞘炎のように
手首や肘が痛くなるという方もいらっしゃいます。
もちろん使いすぎて痛くなってるので
休んでいると楽になってくるのですが
仕事でしたらやらないわけにはいかないですよね。
その場合はこの体操を行ってみてください。
いつも同じところを痛めやすいという場合は
指や手首の筋肉のバランスが偏っている可能性が高いです。
具体的には手や指の運動のときに
腕の外側よりの筋肉が使われすぎていて
内側の筋肉は弱っていることがほとんどです。
内側の筋肉が使われ始めると
外側の筋肉や指の筋肉の負担が減るので
痛むことがなくなってくるのです。
簡単な２つの体操ですので
ぜひ行ってみてくださいね！！
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本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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