from:三浦文也

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルームのデスクから、、、

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム院長三浦の写真

股関節や膝には体重の

5~8倍の負担がかかる!!

 

なんて言われていますが、もともと

関節は負担がかかりやすいところなんです。

 

その理由をてこの原理でお話ししています

↓↓↓

 

 

簡単にいうと人間の関節も

てこの原理で力の釣り合いが説明できます。

 

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やじろべえと一緒で

左右の重さが釣りあっていれば

バランスを保つことができます。

 

このとき支点となるやじろべえには

左右の重さの合計が負担となるわけです。

 

これを人体で考えると

体重の5倍とか8倍の負荷がかかるのは

歩いたり、階段を上るときです。

 

ただ立っているだけでなく

歩いたりするときは重心が動きますし

勢いもあるので負担が増すわけですね。

 

このときに関節運動が

正しく行われていればいいですが

 

関節を守る筋肉が衰えていて

関節運動が正しく行われていないと

関節を痛めてしまう可能性があるわけです。

 

正しい動きというのは基本的には

繰り返し行っても筋肉痛になるだけで

関節が痛くなることはないので

 

関節が痛くなってしまう動きには注意して

正しい動きができるように心がけましょう^^

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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