from:三浦文也

上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより

あいぜんクリニカルルーム 院長 三浦文也 プロフィール

こんにちは!!

 

突然ですが

 

あなたは自転車に乗れますか?

 

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なぜ突然こんなことを聞くのかというと

 

自転車っていきなり

上手く乗れる人はいないんです。

 

多くの場合は小さい頃に

練習して乗れるようになりますよね。
そこから生活が変わったりして

何年も自転車に乗らなかったとします。
ところがある日!!
また自転車に乗る必要ができました。

 

 

久しぶりの自転車の運転・・・
果たしてどうなるでしょうか??

 

 

自転車の乗り方を忘れてしまい

また一から練習しなければ

いけないのでしょうか?

 

 

 

そんなことはないですよね!

 

 

最初は久しぶりで

ぎこちないかもしれませんが

 

すぐにまた自由に

乗りこなせているはずです^^

 

 

このように一度覚えた

体の使い方というのは

小脳が記憶してくれています。

 
頭で覚えているというよりは

体に染み込んでいるという感覚
なので簡単には消えないんですね^^

 

 

だから姿勢や動作というのも

一度正しい使い方を覚えてしまえば

そう簡単には忘れないのです!!

 

 

 

万が一また崩れてきてしまっても

正しい姿勢や動作を作り出すスイッチを入れれば

またすぐにできるようになります♪
そのスイッチになるのが

筋トレやストレッチです^^
普段使いにくい筋肉に

 

力を入れる=トレーニング

 

普段硬くなりやすい筋肉をゆるめる=ストレッチ
これを覚えておけば体が硬くなりそうだと

感じたときに先手を打つことができます♪
ここであまりに体の硬さに

神経質になりすぎてしまうと

それがストレスになりかねません^^;
なのでそこは柔軟に考えて

 

体の痛みや不調が出る前!

 

体の不調が出ないレベルで

柔らかい体をキープしておけば

 

 

あなたは一生硬くならない

体と心を手に入れられます^^

 

 

こんな自転車は乗りたくないですね!!

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というか乗られてるようにしか見えない!!

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

 

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