こんにちは！
上田市で唯一の腰痛専門院あいぜんクリニカルルームです。
腰痛の本当の原因とは？！
前回、私たちは動いていないと腰痛などの体の痛み、
不調が起きやすいという話をしました。
動くということは歩くということです。
では歩くために重要な関節はどこなのか？
そこが固くなってしまうと
歩くのが大変になってしまいますよね。
その答えはズバリ、
股関節と胸椎です！！
胸椎というのは背骨の胸の部分にある骨で、
股関節は足の付け根にあたる部分ですね。
股関節や胸椎が固くなると
スムーズに歩けなくなり、
結果的に血液の循環も悪くなります。
そうすると、老廃物が流れにくくなり、
コリができて体の痛みが出てきます。
腰痛や肩こり、首痛ですね。
さらに、腰痛の原因としてよく言われる
腰椎椎間板ヘルニア、座骨神経痛、すべり症なども
股関節と胸椎の固さによって生じやすくなってるのです。
さらにそこから膝の痛みに派生する方もいます。
そうなってくると、動くのも億劫になり、
だんだんと加齢に加えて体の機能低下に拍車がかかり
いわゆるロコモという状態になりやすくなります。
（ロコモティブシンドローム、運動器の機能低下によって要介護状態になりやすくなる状態）
そして将来的に要介護や寝たきり
という可能性が高まってしまうのです。
先のことだからよくイメージできないと思いますが
慢性的な腰痛や肩こりを抱えている人は
本当に注意が必要と考えています。
なぜなら今は我慢できている腰痛だとしても
それがあるときヘルニアや坐骨神経痛として
症状が急に悪化する可能性もあるからです。
そうなると今までのように
我慢して過ごせばいいとはなりません。
動けなくなれば仕事にも影響出るだろうし、
手術にでもなれば医療費もかかってきます。
慢性腰痛改善の鍵は生活習慣にあり！
まずは歩いていない自覚のなる人は
1日5分でもいいから歩いてみましょう！
動き始めたらその気持ちよさがわかりますよ！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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