こんにちは！
上田市の慢性腰痛専門整体院
あいぜんクリニカルルームの院長三浦文也です。
本日からこのブログにて
７ステップ腰痛改善という形で
１日１個ずつ動画を送っていきたいと思います。
そのファーストステップは「広背筋」です！！
この筋肉を２種類のストレッチでしっかりゆるめていきますよ↓
この筋肉が固くなると高確率で腰痛が出てきます。
そして、整体やマッサージでも
見逃されやすい筋肉だと思います。
当院でも指導するストレッチですので、
しっかり行って頂ければばっちり効果出てきますよ。
では、こんな感じでご紹介していきたいと思います。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
-あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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