こんにちは！
上田市で唯一の腰痛専門院あいぜんクリニカルルーム
院長の三浦文也です。
あなたは体の固さについてどう思いますか？
体が固くても病気ではないから心配ない。
そう思っているかもしれませんね。
しかし、私たち人間はもとはといえば動物です。
他の動物と同じように
エサとなる動物を捕まえたり、
肉食動物に食べられないよう
逃げたりしていたわけです。
体が動かなくなった動物はどうなるのか？
もちろん他の動物の餌食となり
死んでいくしかないわけです。
動物にとって動くということは
命に関わる大変重要なことなんですね。
なので、多くの遺伝子が
「動くこと」によって
体がきちんと機能するようプログラムされています。
人間にとって動くこととはどういうことか？
その答えが二足歩行なんです。
人間だけができる直立二足歩行。
人間にとって動く＝歩くことを指します。
つまり、私たちにとって
歩けなくなるということは
そのまま体の機能がきちんと働かなくなる
ということにつながります。
その影響は全身に及びますので
ただ歩けないというだけでなく、
体の痛みや不調というものが出てきます。
風邪などで体調を崩したときに
1日寝ていると腰が痛くなりませんか？
動かないことで簡単に体の調子は崩れていきます。
1日ならまだしも、2日、3日となると
それはより大きく出てきます。
腰痛だったり、肩・首のコリ程度ならまだしも
内臓の病気や心の病気など
さまざまな影響が考えられるため
やはり動くことはとっても重要ですね。
毎日車通勤でドアからドア。
まとまった時間歩いていることがない人は要注意です。
慢性腰痛の根本改善は
生活習慣の見直しがキーポイント！
まずは5分でも10分でも歩いてみましょう！
本日もありがとうございました。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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