腰痛にならない正しい座り方 上田市 整体 腰痛
こんにちは！ 上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム 院長の三浦です。 本日は正しい座り方です！ 骨盤にある坐骨という骨を意識するだけで 座り方はずいぶん違って […]
「座位」の記事一覧
座ってできる骨盤のエクササイズ②
こんにちは、院長の三浦文也です。 本日は、座ったままできるエクササイズを レベルアップしていきます。 骨盤がしっかり起きた状態で力が入ることで 自然と良い姿勢でいられる時間が長くなると思います […]
座ってできる骨盤のエクササイズ①
こんにちは、あいぜんクリニカルルームです。 本日は、座ったままでもできる 骨盤のエクササイズをご紹介したいと思います。 このエクササイズで骨盤の前後にある 腸腰筋や大臀筋を使えるようにしましょ […]