「体操」の記事一覧

  本日は指や手首の痛みを改善する体操をご紹介します！！       手を使う仕事をされていると 指の腫れとか腱鞘炎のように 手首や肘が痛くなるという方もいらっしゃいます。 &nb […]

  本日も体操教室での質問にお答えします！！       腰が張ってくるという症状ですが これは普段の何気ない姿勢や動きでも 腰の筋肉が使われていると出やすくなります。   […]