from:三浦文也

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルームのデスクから、、、

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム院長三浦の写真

 

私事ですが、上田市の花火大会に行ってきました!!

 

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いかがですか?

 

なかなか綺麗に取れたのではないかと思っています!笑

 

最後の方の花火はとても綺麗でしたね。

 

今年の夏は本当に暑くて大変ですが

夏のイベントは楽しみです^^

 

 

上田に帰ってきてからは

毎年花火を見に行っていますが

実際近くでみると迫力あります。

 

今はインターネットが発達していて

写真や動画で花火も見れてしまいますが

実際に間近で

 

どーん!!

 

という地響きみたいな音を

体で感じるのが醍醐味だと思います。

 

 

今はグーグルやヤフー検索で

なんでも知りたいことはすぐ調べられますが

その情報というのはまゆつば物です・・・

 

有益な情報もたくさんあって

私自身ネット検索が大好きなのですが

実際に体感しないとわからないことも多いです。

 

例えば腰痛の改善方法を調べてみると

いろんな体操やストレッチが出てきます。

 

しかし

 

・その体操やストレッチが自分の今の症状とあっているか?

 

・きちんと体操を正しく行えているか?

 

 

この部分が自分ではわかりませんよね。

 

 

〇〇の場合はこのストレッチ!!

 

 

というのを

私自身もyoutubeやブログでも出していますが

それは多くの人には当てはまるという意味で

必ずしもあなたの症状に合うとは限りません。

 

なので実際に専門家に体を見てもらって

自分の症状はどこが原因で出ていて

どんな体操やストレッチがあっているのか

手取り足取り教えてもらうのが近道と思います。

 

実際に触られることで

 

「こんなにも筋肉が硬直していたのか!!」

 

ということや

 

「この動きができないのは普通でなかったのか!!」

 

という気づきが得られます。

 

 

 

辛い痛みには必ず原因があります。

 

 

そして、原因を間違えていなければ必ず改善されてきます。

 

進むべき方向がっているか?

 

これが重要です。

 

ストレッチや体操であれば

 

1、自分の症状に合っている

2、正しい方法で行えている

 

この2点を抑えていれば

少しずつでも症状に変化が見られます。

 

 

まずは正しく行えているかどうかを

動画や文章を見ながら検証する。

 

回数を決めて何日か取り組んでみる。

 

実際に症状に変化があるか確認する。

 

これであまり変化がない場合は

その方法ではない可能性が出てきます。

 

 

また違う方法をインターネット探すのも良いですが

貴重な時間を無駄にしないためには

勇気を出して専門家を尋ねるというのも手です。

 

 

百聞は一見に如かず

 

という言葉もありますが

体感に勝るものなしだと思います^^

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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