こんにちは!

 

上田市の慢性腰痛専門整体院

あいぜんクリニカルルームの院長三浦文也です。

 

本日からこのブログにて

7ステップ腰痛改善という形で

1日1個ずつ動画を送っていきたいと思います。

 

そのファーストステップは「広背筋」です!!

 

この筋肉を2種類のストレッチでしっかりゆるめていきますよ↓

 

 

この筋肉が固くなると高確率で腰痛が出てきます。

 

そして、整体やマッサージでも

見逃されやすい筋肉だと思います。

 

当院でも指導するストレッチですので、

しっかり行って頂ければばっちり効果出てきますよ。

 

では、こんな感じでご紹介していきたいと思います。

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

-あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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