こんにちは、上田市で唯一の腰痛専門院
あいぜんクリニカルルーム院長の三浦文也です。
本日は腰の重だるさやお尻の痛みに関係する筋肉について↓
中殿筋の固さが腰痛の原因？
この筋肉は腰痛としてはかなり代表的な筋肉。
有名筋です。
筋肉の痛みの特徴としては
筋肉がある場所から離れた場所に
重だるさや痛みが出ることです。
この赤くなっているような場所に
痛みとか重だるさを感じているのであれば
中殿筋が凝りすぎている。
固まってしまっている可能性があります。
この筋肉は本当に固い人が多いのです。
歩くときにも使いますので
歩き方の癖だったり、
傾いて座る時間の長い人は注意が必要です。
よくテニスボールでマッサージ、
というのが紹介されていますよね。
そういった治療も有効であることが多いです。
ただし、力一杯やりすぎてしまうと
周辺の組織だったり、
筋繊維を逆に痛めてしまう可能性もあるので
適度な強さで行うのがポイントです。
心地よい刺激を念頭においてください。
当院の施術においても
ここの筋肉をよ〜くよ〜く
ゆるめていくことをします。
そうすると股関節も骨盤も
本来の動きを取りもどしてきます。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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