こんにちは、あいぜんクリニカルルーム院長の三浦文也です。
本日は、股関節にかかる負担を支える
お尻の筋肉についてお伝えできればと思います。
私たちが普段歩いているとき、
およそ体重の３倍の負荷が
股関節にかかると言われています・・・↓
つまり、体重が６０kgの方ですと、
１８０kgほどの負荷が股関節にかかるわけです。
これを支えているが大臀筋や中・小臀筋といった
お尻の筋肉たちなんです。
現代人は歩いたり階段を登ったりする機会が少なくなり、
このお尻の筋肉をうまく使えなくなっている人が多いです。
なので、日頃から階段や段差の上り下りといった
お尻の筋肉をしっかり使う動作を取り入れていきましょう。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
-あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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