![座ってできる骨盤のエクササイズ①](https://xn--fhq24ag63a3hhnpum3a855c.com/wp-content/uploads/2016/05/zaidekotuban1.png)
こんにちは、あいぜんクリニカルルームです。
本日は、座ったままでもできる
骨盤のエクササイズをご紹介したいと思います。
このエクササイズで骨盤の前後にある
腸腰筋や大臀筋を使えるようにしましょう↓
骨盤が後傾していると
いわゆる猫背になりやすいです。
骨盤の前傾を作っていくためにも
座位で筋肉に力を入れることが大切です。
是非、おためしください。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました!
-あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
P.S.
キャンペーン中なら初回1,980円で施術をお受けできます!
↓↓↓