from:三浦文也

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルームのデスクから、、、

上田市で唯一の慢性腰痛専門整体院あいぜんクリニカルルーム院長三浦の写真

 

本日も肩こりを改善するストレッチをご紹介します!!

 

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前回は胸の筋肉をほぐすストレッチをお伝えしましたが

今回は普段ストレッチされることのない

二の腕〜肩の筋肉を伸ばす方法です。

 

肩こりになる人は肩甲骨の位置がズレていて

前に倒れていることが多いです。

 

これを正しい位置に持ってきながら

固くなった筋肉を伸ばしていかないと

伸びにくい場所が伸びてきません・・・

 

猫背で背中が丸まりやすいという方にもオススメです!!

 

↓↓↓

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

−あいぜんクリニカルルーム

院長 三浦文也

 

 

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