from:三浦文也
上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより
本日も体操教室での質問にお答えします！！
腰が張ってくるという症状ですが
これは普段の何気ない姿勢や動きでも
腰の筋肉が使われていると出やすくなります。
無意識で腰の筋肉が張ってきてしまう場合は
骨盤が後ろに傾いていて
腰が丸くなった状態でいる可能性が高いです。
固くなっている筋肉は
腰を丸める筋肉や骨盤を後ろに引っ張る筋肉ですので
そこをストレッチで伸ばしていきます。
そして腰の正しい反りを作る筋肉を刺激して
姿勢や動きの中で使えるようにします。
ぜひ、試してみてくださいね！！
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本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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