from:三浦文也
上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより
こんにちは！！
突然ですが
あなたは自転車に乗れますか？
なぜ突然こんなことを聞くのかというと
自転車っていきなり
上手く乗れる人はいないんです。
多くの場合は小さい頃に
練習して乗れるようになりますよね。
そこから生活が変わったりして
何年も自転車に乗らなかったとします。
ところがある日！！
また自転車に乗る必要ができました。
久しぶりの自転車の運転・・・
果たしてどうなるでしょうか？？
自転車の乗り方を忘れてしまい
また一から練習しなければ
いけないのでしょうか？
そんなことはないですよね！
最初は久しぶりで
ぎこちないかもしれませんが
すぐにまた自由に
乗りこなせているはずです＾＾
このように一度覚えた
体の使い方というのは
小脳が記憶してくれています。
頭で覚えているというよりは
体に染み込んでいるという感覚
なので簡単には消えないんですね＾＾
だから姿勢や動作というのも
一度正しい使い方を覚えてしまえば
そう簡単には忘れないのです！！
万が一また崩れてきてしまっても
正しい姿勢や動作を作り出すスイッチを入れれば
またすぐにできるようになります♪
そのスイッチになるのが
筋トレやストレッチです＾＾
普段使いにくい筋肉に
力を入れる＝トレーニング
普段硬くなりやすい筋肉をゆるめる＝ストレッチ
これを覚えておけば体が硬くなりそうだと
感じたときに先手を打つことができます♪
ここであまりに体の硬さに
神経質になりすぎてしまうと
それがストレスになりかねません＾＾；
なのでそこは柔軟に考えて
体の痛みや不調が出る前！
体の不調が出ないレベルで
柔らかい体をキープしておけば
あなたは一生硬くならない
体と心を手に入れられます＾＾
こんな自転車は乗りたくないですね！！
というか乗られてるようにしか見えない！！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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