こんにちは、あいぜんクリニカルルームです。
本日は、座ったままでもできる
骨盤のエクササイズをご紹介したいと思います。
このエクササイズで骨盤の前後にある
腸腰筋や大臀筋を使えるようにしましょう↓
骨盤が後傾していると
いわゆる猫背になりやすいです。
骨盤の前傾を作っていくためにも
座位で筋肉に力を入れることが大切です。
是非、おためしください。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
-あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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