【７ＳＴＥＰ】ステップ７：骨盤を整える｜上田市 整体 腰痛改善
こんにちは！ あいクリ院長の三浦文也です。 本日はいよいよ７ステップ最後となります↓ ７ステップはどうしても通院する時間のない方、 当院でお伝えしたストレッチのやり […]
「院長の整体ブログ」の記事一覧
【７ＳＴＥＰ】ステップ６：大内転筋を使う最後のチャンスかもしれません
いよいよステップ６・・・ 慢性腰痛専門院の院長三浦文也です。 腰痛改善のセルフケアをまとめた ７ステップもいよいよ６回目となりました。 ここではほとんど意識されることなく 固まっ […]
【７ＳＴＥＰ】ステップ５：大腿四頭筋を伸ばす
本日は、ステップ５です・・・ こんにちは！上田市の腰痛専門院 あいぜんクリニカルルーム院長の三浦文也です。 慢性腰痛を自分で改善していく道程 ７ステップも第５弾となりました。 こ […]
【７ＳＴＥＰ】ステップ４：梨状筋を目覚めさせる
整体院のデスクから・・・ Ｆｒｏｍ：三浦文也 こんにちは！ 本日はステップ４梨状筋のストレッチです！ この筋肉は梨状筋症候群と言って 座骨神経痛のような症状を出すの […]
【７ＳＴＥＰ】腰痛改善のステップ３：背骨の柔軟性を取り戻す
整体院のデスクから・・・ Ｆｒｏｍ：三浦文也 本日はステップ３をご紹介します！ 背骨が固くなるとあらゆる不定愁訴に関係します。 そしてその柔軟性を取り戻すのには時間 […]
【7STEP】ステップ２：大臀筋と骨盤の解放 ｜上田市の腰痛専門整体院
こんにちは！ 院長の三浦文也です。 本日は、７ステップの第２弾！ 大臀筋と骨盤の解放です↓ 大臀筋が固くなってますね〜 と当院でも多くの患者さんにお話 […]
【腰痛7STEP】STEP1：広背筋のストレッチ
こんにちは！ 上田市の慢性腰痛専門整体院 あいぜんクリニカルルームの院長三浦文也です。 本日からこのブログにて ７ステップ腰痛改善という形で １日１個ずつ動画を送っていきたいと思います。 &n […]
骨盤の歪みを一瞬で整える方法｜上田市の整体院 東御市・小諸市
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こんにちは！ 院長の三浦文也です。 前回は体の歪みの検査法をお伝えしましたが、 本日はその歪みをご自分で整える方法をご紹介しています↓ […]
自分でできる体の歪みの検査法｜上田市 整体 歪み
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こんにちは！ 本日は、体の歪みを自分で見つける方法を お伝えしていきたいと思います↓ 当院の検査でも体の歪みを見極めて 患者さん自身にも実感していただくようにしています。 &nb […]
猫背を一瞬で何とかする方法｜姿勢矯正 上田市 整体
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もし、あなたが猫背を治したいけど、 ・何から始めて良いか分からない、 ・そもそも良い姿勢ってどういう姿勢？ ・猫背ってどうしてなるの？ と悩んでいるのであれば良いニュースがあります。 &nbs […]