お尻に効くエクササイズ｜レベル１〜３
こんにちは、院長の三浦文也です。 お尻の筋肉は人類が二足歩行をする上で 大切な働きをしてます〜 って話をしてきました。 今回はお尻の筋肉群、 大臀筋・中臀筋・小臀筋に効く、 エクササイズを一気 […]
「院長の整体ブログ」の記事一覧
股関節にかかる負担を減らすために
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こんにちは、あいぜんクリニカルルーム院長の三浦文也です。 本日は、股関節にかかる負担を支える お尻の筋肉についてお伝えできればと思います。 私たちが普段歩いているとき、 およそ体重の３倍の負荷 […]
お尻の筋肉と進化の歴史
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こんにちは、院長の三浦文也です。 本日は、当院でも重要視している お尻の筋肉ついてお伝えしたいと思います。 お尻の筋肉は人類が二足立位・二足歩行をする上で、 とても重要な役割を果たしていたので […]
慢性腰痛を改善するためのストレッチ｜レベル２
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こんにちは、院長の三浦文也です。 本日は、昨日の腸腰筋のストレッチから さらに体のひねりを加えることで 骨盤をほぐしていく方法をお伝えします↓ ポイントは前側の足は前に、 後側の […]
慢性腰痛を着実に改善していくためのストレッチ【レベル１】
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こんにちは！ 本日は、ご来院頂いた患者様にもお伝えしている 慢性腰痛に特化したストレッチをご紹介します。 慢性腰痛の原因筋となりやすい 「腸腰筋」をよーく伸ばし、 股関節を使いやすくするストレ […]
骨盤矯正でお尻の形まで変わるのか？
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Ｆｒｏｍ：三浦文也 こんにちは、本日は骨盤の構造の続きで、 お尻の形についてのお話しできればと思います。 お尻が垂れてきてしまう理由、、、 それには骨盤と股関節の構造に由来してい […]
上田市でプロの骨盤矯正を受けるなら
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こんにちは！ GWで上田市の商店街も賑わってましたね！ 連休の中、お越し頂いて本当にありがとうございました。 本日も元気にやっていきたいと思います。 […]
骨だけが骨格じゃないと考えると本当の腰痛の原因が見えてきます
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こんにちは、 あいぜんクリニカルルーム院長の三浦文也です。 本日は、本当の骨格とはどういうものか？ という話を「テンセグリティ構造」というものからお伝えできればと思います。 きっ […]
なぜ骨盤の歪みを整えなければいけないのか？｜上田市の整体院
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こんにちは！院長の三浦文也です。 連休の中お越しくださって本当にありがとうございます！ GWが始まって上田の街はいつもより賑わっていましたね。 当院は休まず元気に営業していきます！ […]