from:三浦文也
上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより
こんにちは！！
本日は前回お伝えした腰痛を改善するスクワットの
実際のやり方をお伝えしていきます！
スクワットで腰痛膝痛肩こりなどを改善していくためには
正しいフォームで行うことが本当に大切です。
フォームが違うだけで効いてくる筋肉が全く違うからです。
特に筋力低下があると正しいフォームを取るのが難しくなりますが
まずは実際に行ってみてどこまでできるか試してみてください。
やり方は文章よりも動画の方が圧倒的にわかりやすいので
まずはチェックしてみてくださいね↓↓↓
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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