from:三浦文也
上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより
あけましておめでとうございます！！
今年も上田市を中心に東信地区からその周辺地域から
腰痛を無くすために頑張ってまいります！！
あなたは今年の目標はございますか？
もしまだ立ててなかったらぜひ立ててみてくださいね！
目標という旗が立つことで
毎日の行動がそこに向かうべきことに変わり
有意義な時間を過ごすことができるのでオススメです。
新年一発目は腰痛のセルフケアの方法をお伝えしていきます！
前回お伝えした腸腰筋のストレッチですが、、、
これがきつい人もいらっしゃいます。
その場合は筋肉の硬さがかなり強い可能性があります・・・
そんな時はまず優しく筋肉の緊張をほぐしていく方法からトライしてみてください。
今までにない腰のスッキリ感が得られるかもしれません↓
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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