from:三浦文也
上田市で改善実績ナンバーワンの整体院あいぜんクリニカルルームより
本日は体操教室で質問があった
自律神経症状の改善のポイントをお伝えします！！
自律神経症状というのは
手の冷え、めまい、頭痛などがありますが
冷えやすいとか頭痛がするというのは
多くの方でもお悩みとして聞かれる症状だと思います。
改善のポイントとしては
背骨のカーブを正しくするということなのですが
姿勢を意識するだけではなかなか良くなりません。
姿勢を保つための筋肉をうまく使えないと
良い姿勢を取りたくてもできないのです。
特に自律神経症状に関係するのは
首のカーブがストレートになってる場合ですが
これは肩甲骨と胸椎という背中の背骨から影響を受けます。
そのため行って頂く運動やストレッチは
体操教室でもお伝えした肩甲骨や肩の運動ですね！！
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本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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