こんにちは！
あいぜんクリニカルルーム院長の三浦文也です！
本日は食事の話です。
なぜ腰痛や肩こりを撃退するのに
食事を意識する必要があるのか？
身体をよりミクロな単位で捉えていくとそれがわかると思います↓
私たちの体は６０兆個の細胞でできていると言われています。
つまり細胞が正しく機能している状態が
体が健康な状態なわけです。
腰痛や肩こりは簡単に言ってしまえば
筋肉が固くなってしまって血行不良になった状態です。
この筋肉も細胞の集まりですね！
この細胞の質を決めるのが血液なんです！
血液を流れるのは酸素や栄養ですね。
なので栄養の質というのが
細胞の質を左右することになります。
栄養といえば食事です。
私たちが普段何気なく食べている食事から取れる栄養素が
血液を通して全身の細胞に巡り渡るということですね。
栄養は五大栄養素というのがあって
このバランスが大事と言われますが
それにはそれなりに意味があるんです。
今度はそんな話もしていきたいと思います！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
−あいぜんクリニカルルーム
院長 三浦文也
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